Der Herbst eignet sich wunderbar für eine Traumreise oder Entspannungsgeschichte. Bei Sonnenschein, gerne draußen, bei Regen oder ekligem Wetter aber auch wunderbar um es sich zu Hause gemütlich zu machen und ein bisschen Ruhe in den Alltag zu bringen. Wie wäre es, wenn wir auf einem Drachen durch die Herbstwelt fliegen?
Mache es dir bequem und sitze oder lege dich hin. Dann kannst du deine Augen schließen und dir den schönsten Herbsttag vorstellen. Vielleicht bist du gerade auch draußen und die Sonne kitzlet deine Nase, während ihr den Text lest.
Es ist ein schöner Herbsttag. Der Wind weht und rüttelt an deinem Fenster. Du schaust hinaus und siehst wie die bunten Blätter von den Bäumen geweht werden. Du holst deinen Drachen und gehst nach draußen.
Du wanderst zu den Feldern. Auf dem Weg dorthin hörst du den Wind durch die Kronen der Bäume rauschen. Bald kannst du ein großes Feld entdecken. Hier möchtest du gerne deinen Drachen steigen lassen. Du machst deinen Drachen für den Start fertig und läufst das Feld entlang. Langsam wickelst du die Schnur ab und dein Drachen steigt immer höher. Nach einer Weile fliegt er ruhig und gleichmäßig am Himmel. Von unten sieht dein Drachen klein und bunt aus.
In deiner Phantasie begleitest du ihn auf seiner Reise. Der Drachen kommt zu dir herunter und holt dich ab. Du legst dich auf seinen Rücken.
Es ist schön auf dem Drachen zu liegen. Du fühlst wie der Wind sanft um deinen Rücken streicht. Dein Atem geht ein und aus, ein und aus. Du atmest ganz gleichmäßig und ganz von allein. Du fühlst dich wohl. Sanft wiegt der Wind den Drachen hin und her. Von hier oben sieht alles ganz klein und weit weg aus. Du siehst wie eine Eichhörnchenfamilie mit ihrem Wintervorrat über die Felder zu einem Waldstück läuft. Unter dir kannst du auch die vorbeifliegenden Herbstblätter der Laubbäume entdecken. Der Wind hat die bunten Blätter von dem nahegelegenen Waldstück herbei geweht. So wie bei deinem Drachen wiegt der Wind die bunten Herbstblätter hin und her. Dein Atem geht ein und aus, ein und aus. Du atmest ganz gleichmäßig und ganz von allein. Du schaust dir alles genau an. Vielleicht möchtest du später ein Erinnerungsbild malen. Allmählich wird es Zeit wieder auf die Erde zurückzukehren. Die Schnur wickelt sich langsam auf und dein Drachen fliegt ruhig und gleichmäßig dem Feld entgegen. Dein Atem geht ein und aus, ein und aus. Du atmest ganz gleichmäßig und ganz von allein. Schließlich landet dein Drachen ganz sanft auf der Erde. Du bleibst noch eine Weile auf deinem Drachen liegen und genießt die Stille. Danach stehst du auf und gehst langsam mit deinem Drachen wieder nach Hause. Du weißt jetzt, dass du in deiner Phantasie nur auf deinen Drachen zu steigen brauchst, wenn du zur Ruhe kommen willst.
Eure
