Unser Wichtel bringt manchmal ja auch Dinge, die einfach nur gut tun. Viele Ideen habe ich im Beitrag: Zeit statt Zeugs aufgeschrieben. Darunter ist auch eine Massagegeschichte. In diesem Jahr wird es die Schneemassage sein. Diese lässt sich aber auch im Winterurlaub, nach dem Skifahren oder rodeln und bis zum letzten Schnee gut einsetzten und macht einfach ein schönes Gefühl – zu entspannen und massiert zu werden, aber auch das schöne Gefühl anderen etwas gutes zu tun.
Schneemassage
Alles was ihr braucht ist eine kleiner Ball und einen bequemen Platz zum hinlegen.
„Sanft und leise fallen Flocken auf die Stadt und auf den Wald,
mit den Fingerspitzen auf den Rücken tippen weiße Flocken immer wieder,
und es ist so bitterkalt.
Bald schon ist im ganzen Lande alles weiß mit Schnee bedeckt.
mit der flachen Hand mehrmals über den Rücken streichen
Nur die Kinder springen fröhlich, haben einen Berg entdeckt.
mit den Fingerspitzen beider Hände wechselseitig „büpfen”
Und sie rodeln mit den Schlitten, runter geht’s hinab ins Tal.
die flache Hand vom Nacken über den Rücken zur Hüfte rutschen lassen
Und dann wieder raufgelaufen,
mit dem Zeige- und Mittelfinger von der Hüfte zum Nacken laufen
runter noch ein letztes Mal.
wieder die flache Hand über den Rücken rutschen lassen
Danach rollen alle Kinder Kugeln aus dem weißen Schnee,
Auf dem Rücken hin und her rollen
immer größer werd n die Bälle auf der weißen Baumallee.
Und sie rollen immer weiter, bis der Schneemann ist perfekt,
Steine für die Augen, Nase hat nun einer noch entdeckt.
mit dem Zeigefinger zwei Augen und Nase malen.
Doch es dauert gar nicht lange, scheint die Sonne auf den Schnee.
die Hand mit gespreizten Fingern und leichtem Druck 3 x auf den Rücken drücken
Langsam schmilzt der dicke Schneemann, und was bleibt? Ein Kleiner See …
kreisende Bewegungen mit der flachen Hand über den Rücken
Auch der Schnee dort auf dem Berge schmilzt.
Der Winter ist vorbei!
kreisende Bewegungen mit der flachen Hand über den Rücken
Im nächsten Jahr sind alle wieder bei der Schneeballschlacht dabei.”
mit den Fäusten vorsichtig auf den Rücken trommeln
Frohes massieren und entspannen.
Eure
