Wie schön ist es sich (nicht nur in der Vorweihnachtszeit ) – etwas Zeit zu nehmen und die Fantasie auf Reisen zu schicken. Diese Fantasiereise nimmt euch mit zu einem leuchtenden Sternengefühl. Ist es nicht schön, wenn wir alle kleine Glückssterne in uns tragen und diese jederzeit hervorholen können.
Mit Hilfe dieser Fantasiereise von Anja Frenzel ist das Gefühl noch leichter vorzustellen.
„Setze oder lege dich bequem hin. Rutsche auf dem Stuhl oder auf deiner Matte ein bisschen hin und her, bis du eine bequeme Position gefunden hast.
Für einige Zeit solltest du so ruhig sitzen oder liegen können.
Wenn du möchtest, kannst du nun deine Augen schließen.
Höre meinen Worten genau zu. Stelle dir das, was ich dir sage, in Gedanken vor.
Die Glückssterne Sterna und Kleiner Stern zeigen dir heute dein Sternengefühl.
Du liegst an einem Ort, an dem du dich sehr wohl und geborgen fühlst. Schaue dich um und atme einige Male tief ein und aus, ein und aus, ein und aus.
Da siehst du Sterna und Kleiner Stern, die auf dich zugeschwebt kommen.
Sterna setzt sich auf deine Hand und leuchtet. Kleiner Stern nimmt auf der anderen Hand Platz.
Da, wo Sterna sitzt, wird es warm. Es kribbelt ein bisschen. Du merkst, wie Sternas Leuchten deine Hand durchdringt. Du hast eine schöne, leuchtende Sternenhand.
In der anderen Hand lächelt dich Kleiner Stern an und beginnt zu leuchten.
Deine andere Hand wird angenehm warm und kribbelt ein bisschen. Auch deine andere Hand ist nun eine leuchtende Sternenhand.
Sterna und Kleiner Stern und deine Hände leuchten ihr schönes Sternenlicht.
Ein feines Sternenfunkeln verteilt sich in und um deine Hände. Du bewunderst dieses Funkeln. Es strahlt und leuchtet so schön. Es ist, als ob lauter winzige Sterne um und in deinen Händen sind.
Diese winzigen Sterne verteilen sich von den Händen aus in deinem ganzen Körper: in den Armen, in deiner Brust, im Bauch, am Rücken, am Gesäß, in den Beinen, in deinen Füßen und am Kopf. Das Funkeln lässt deinen Körper in all deinen Lieblingsfarben strahlen. Uberall glitzert und funkelt es in deinen Lieblingsfarben. Du bemerkst ein wunderschönes Gefühl in dir.
Sterna flüstert dir zu: »Das ist dein Sternengefühl. Es ist einzigartig. Du kannst es überall im Körper spüren. Es macht dich ruhig, froh und stark.« Kleiner Stern hüpft auf deine Brust und sagt: »Hier ist dein Herz. Hier ist dein Sternengefühl besonders leuchtend.« Kleiner Stern beginnt in einem wunderschönen Licht auf deinem Herzen zu strahlen. Er fragt dich: »Fühlst du dein Sternengefühl im Herzen? Atme dieses schöne Sternengefühl einige Male durch deine Brust ein und aus.«
Du atmest einige Male tief ein und aus, ein und aus, ein und aus. Das Sternengefühl leuchtet funkelnd in dir und bringt dich zum Strahlen. Du fühlst dich lebendig, stark und glücklich.
Sterna lächelt dich an und erklärt: »Nimm dieses Gefühl mit zu dir nach Hause. Es ist dein Sternengefühl. Wenn du es wieder brauchst, dann lasse deine Sternenhände leuchten.«
Du bedankst dich bei Sterna und Kleiner Stern für diese schöne Reise und verabschiedest dich.
Genieße dein Sternengefühl in all seinen Farben und in seinem Glitzern noch einige Momente.
Komm nun wieder hier in dem Raum an. Dein Sternengefühl ist bei dir.
Bewege deine Arme ganz leicht. Bewege deine Beine. Strecke deine Arme.
Balle deine Hände einige Male zu Fäusten und öffne sie wieder. Öffne deine Augen und schaue dich hier im Raum um. Du kommst wieder hier in dem Raum an. Setze dich langsam auf.“
Eure
